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叮当娟第5次作业,是我们真正的归宿

日期:2019-09-25编辑作者:房产楼市

这里是一处千万只蚂蚁的家静谧地隐藏在草丛之下脚印轻轻布满了风尘却搬运出岁月的光华这里是一池幽然的静水水底鱼儿活得潇潇洒洒天空的流云从光阴的缝隙中漏下映出点点碎碎如诗如画这里是一片远离霓虹的贫区陋瓦没有小区别致优雅住的都是纯朴的百姓却也呈现出一片祥和安宁没有那种浮躁的虚华山再高,也是渺小诸多事物都是从小中看大人的眼睛不过是一颗紫色的葡萄满世界的酸甜却打扰不到井底之蛙地平线上没有绝对的水平仔细看到处都是坑坑洼洼无论是摩天高楼还是茅庐的青砖黛瓦敞开的门窗外面都是挂满绿色的篱笆生活在低处灵魂在高处一切都是在平凡中祷就伟大勇者不都是潮头的浪花做一块基石才能承受住重压

首发丨腾讯佛学

M动力:自从参加拆书活动后,伙伴们积极拆书的氛围带动了我,我越来越喜欢看书,计划每周至少看2本不同类型的书。每周看完一定数量的书是内在动力。

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在工作中可能也是这样,有时虽然表面上在做工作上的事,但我们的心可能是烦恼的、或痛苦的,或是心不在焉的。

A能力:时间,我和先生都能抽时间来搜索房源;方法:网络、中介、朋友推荐;

因此,只需皈依自己这颗心,用心来观察自己的身体,观察自己的呼吸,观察外界的外事外物,并时刻保持觉知和清醒。这样,我们就觅到了真正的归宿。

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六祖惠能大师曾说,要皈依自心三宝:“佛者,觉也;法者,正也;僧者,净也。自心归依觉,邪迷不生,少欲知足,能离财色,名两足尊;自心归依正,念念无邪见,以无邪见故,即无人我贡高贪爱执着,名离欲尊;自心归依净,一切尘劳爱欲境界,自性皆不染着,名众中尊。”

I·拆书家讲解引导

比如,生活中我们打扫屋子,或者洗锅刷碗,可能正在烦恼、生气。我们只是在习以为常的做这些事,却看不到自己的心这个时候是烦恼的、不清净的、不干净的,即使屋子打扫干净了,餐具也洗干净了,我们的心却没有干净。

B行为:从10处房源中挑选出3处比较有意向的房源。

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在公司:每天中午吃完午饭,我要带上耳机,用手机APP定一个蕃茄钟,开始读书。

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我和先生一直说在买房,但是连房源都没有找好。

阿姜查曾经说,要在自己的内心寻找皈依处——“当自皈依”。还有谁能成为你的皈依处呢?你可能想依赖其他的事物,但它们是不可靠的;只有当你真正在心里找到皈依时,才能真正依赖其他的事物。

【A2】

找不到自己的心,是因为心有“住”。《金刚经》说“应无所住而生其心”,是说不要让心住到客尘上。住到客尘上的心,是无常变化的、是缘起缘灭的,心会随着这种变化而产生苦乐,而苦乐并不是人生的实相。


一旦静下来,智慧的苗芽会在心中生起。我们的心更不会再随着感觉、欲望和情绪而奔逐,因为这些无常而变化的东西并不是恒久的,也不是自己的,没有必要随波逐流。

T触发器:每天抽空浏览微信圈里中介的微信消息;在床头放一本宜家家居杂志、在客户厅放一本《小家越住越大》,提醒我快点找房源。

他还说,“心”是最重要的,佛陀教导我们:要我们在自己的心里找到皈依处,亦即“以自己为自己的依止”,还有谁能作为你们的依止呢?心才是真正的依止处,别无他物可依止。

一个行为的开始,有很多偶然因素。而要将这行为进一步形成为一个习惯,关键在于重复——连续或者不连续都没有关系,只要有足够多的次数就可以。通过降低对能力的要求,和建立起一个好用的触发器,可以让养成习惯更加容易。

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你可能会试着去依靠其他的事物,然而他们都是不可靠的,除非你的心已经有了依止,你才能去依靠别的事物。在你依靠他人之前,你必须先以自己为依止。

A能力:我的工作内容相对轻松,我能利用中午休息的时间来读书,而且最近手上有很多书可以看,最近阅读速度变快了。有时间、有书籍、有技能。

一些人学佛,或多方寻师,或多处参学,藉大善知识之指点或圣地之加持,或多或少会有收获。当然,多数人更希望能有所悟。那么,悟在何处?亦即从何处起悟呢?

【叮当娟的理解】

其实,关键还是这颗心,悟,是从心上来悟的。这颗心,是我们真正的皈依处,也是我们真正的归宿。

11月中旬开始,我连续3周在做一件事:每天都读一本书。这个行为成功坚持了3周,回顾发现,方法和B=MAT这个公式差不多。

文丨达木

R·阅读原文片段

生命的长河中,很多人都在寻找生命的归宿,其实就是寻找自己的“心”。这颗心非常重要,很多时候我们却不去关注它。

【A2】

又说:“今既自悟,各须归依自心三宝。内调心性,外敬他人,是自归依也。”

B=MAT,是行为发生的一个公式。行为behaviour=动力motivation+能力ability+触发器trigger,要发生一个行为,需要三者同时满足。流行的促进行为方法是提高动力,比如打鸡血,比如用更根本的方法激发出内在动力。但除了M之外,也可以从另外两个方面着手。A能力,有没有相关的知识,有没有相关的技能,有没有时间,有没有钱去做这些事?一个方法是:降低难度和要求。比如:每天只花几分钟时间读一小段书,这样就保证了A是足够的。T触发器,保证每天有个触发器,比如,在沙发上放一本书,书是敞开着的,而且就是打开到上次看到的地方的。这样,当躺到沙发上的时候,就很容易触发行动了。

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T触发器:在家里:每天早上出门前,我都要站在书架前,挑上一本心仪的书,带到公司去。

惠能大师强调的“自皈依”即是皈依自心三宝,具体来说,就是依止自己这颗觉而不迷、正而不邪、净而不染的心。

M动力:现在住的房子光线太暗、潮湿,长期住不利身体健康;且房价涨得飞快,买晚了价格更高,经济压力会更大;急需物色房源。

这都是没有关注到自己的心,没有找到自己的心。

M动力:再不认真看房源,什么时候才能买房。

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希望通过两周的努力,10处房源挑出3处去看房。

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所以,在当下,我们要观照并觉知这颗心,这是我们真正的皈依处。“皈”就是回家,“依”就是依止,亦即,这颗心是我们最终的归宿,同时也是我们的依止。

B行为:从10处房源中挑选出3处比较有意向的房源。

当我们开始回归、观察并依止这颗心的时候,它不会再有所住,不会向外驰逐,这能让我们慢慢静下来。

下两周,我和先生找10处房源挑出3处去看房。

我和先生一直说在买房,但是连房源都没有找好。

希望通过两周的努力,从10处房源挑出3处去看房。

下两周,我和先生找10处房源挑出3处去看房。

【第一次修改】

【A1】

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